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주간 식단표
구분
일 (01/12)
01월 12일 (일요일)
월 (01/13)
01월 13일 (월요일)
화 (01/14)
01월 14일 (화요일)
수 (01/15)
01월 15일 (수요일)
목 (01/16)
01월 16일 (목요일)
금 (01/17)
01월 17일 (금요일)
토 (01/18)
01월 18일 (토요일)
아침
흰밥,
새우살미역국,
야채스크램블에그,
햄마늘쫑볶음,
부추생채,
포기김치
아침식사
612kcalkcal
흰밥,
감자양파국,
한입두부조림,
얼갈이된장나물,
무짠지무침,
포기김치
아침식사
623kcalkcal
흰밥,
소고기두부무국,
돈안심장조림(찢어서),
콩나물무침(고추분),
김구이,
포기김치
아침식사
614kcalkcal
흰밥,
유부팽이국,
두부계란볶음,
연근조림,
숙주나물무침,
포기김치
아침식사
628kcalkcal
흰밥,
콩나물국,
돈육데리야끼볶음,
치커리유자청무침,
김구이,
포기김치
아침식사
642kcalkcal
흰밥,
쇠고기스프,
해물경단조림,
토란대볶음,
돌나물생채,
포기김치
아침식사
635kcalkcal
흰밥,
계란국,
마파두부,
죽순채볶음,
쑥갓겉절이,
포기김치
아침식사
652kcalkcal
점심
혼합잡곡밥,
김치국,
동태전,
숙주겨자냉채,
치커리겉절이,
포기김치
점심식사
725kcalkcal
혼합잡곡밥,
건새우무국,
안동찜닭,
청포묵김무침,
고사리볶음,
포기김치
점심식사
736kcalkcal
혼합잡곡밥,
들깨미역국,
생선까스*타르소스,
실곤약야채무침,
유채나물,
포기김치
점심식사
742kcalkcal
혼합잡곡밥,
쑥갓무국,
닭살야채볶음,
볼어묵조림,
배추된장나물,
포기김치
점심식사
725kcalkcal
혼합잡곡밥,
열무된장국,
모듬장조림,
궁채들깨나물,
오징어젓무생채,
포기김치
점심식사
736kcalkcal
혼합잡곡밥,
하이라이스,
종합어묵국,
깐풍기,
얼갈이나물,
포기김치
점심식사
725kcalkcal
혼합잡곡밥,
아욱된장국,
조기구이,
새송이버섯볶음,
청경채겉절이,
포기김치
점심식사
714kcalkcal
저녁
혼합잡곡밥,
시래기된장국,
돈육불고기,
우엉채조림,
시금치나물,
포기김치
저녁식사
652kcalkcal
혼합잡곡밥,
콩비지찌개,
고등어카레구이,
사각어묵볶음,
양배추세발나물오리엔탈무침,
포기김치
저녁식사
662kcalkcal
혼합잡곡밥,
시금치된장국,
돈민찌두부데리야끼조림,
도라지오이생채,
감자채볶음,
포기김치
저녁식사
674kcalkcal
혼합잡곡밥,
모듬버섯국,
떡갈비조림,
마카로니샐러드,
청경채무침,
포기김치
저녁식사
663kcalkcal
혼합잡곡밥,
바지락순두부국(계란),
미트볼바베큐조림,
해초무침,
근대나물,
포기김치
저녁식사
652kcalkcal
혼합잡곡밥,
조갯살무국,
춘천닭갈비,
느타리볶음,
열무나물,
포기김치
저녁식사
643kcalkcal
혼합잡곡밥,
새우젓국,
궁중고기*파채(오리엔탈),
감자조림,
건파래볶음,
포기김치
저녁식사
628kcalkcal
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
야채죽,
계란죽,
북어죽
흰죽,
버섯죽,
미역죽
야채죽,
단호박죽,
소라죽
흰죽,
땅콩죽,
옥수수죽
야채죽,
어묵죽,
흑임자죽
흰죽,
브로컬리죽,
게살죽
야채죽,
들깨죽,
닭죽
당뇨
경관
저염
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